Concept2 Logbook | Log for Ilya Pennie

Sign Up

Ilya Pennie

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
10/22/20	520m	2:03.8	1:59.0	RowErg	Hwt		View workout
10/20/20	5,000m	18:24.7	1:50.4	SkiErg		Бодрячок на лыжах. 10 раундов - 500м лыжи; 60 пр.тяж.скакалка, одинарные	View workout
10/19/20	5,000m	18:34.7	1:51.4	RowErg	Hwt	5 раундов: -1000м, spm = 20; 10×20(+20)кг присед	View workout
10/17/20	1,932m	6:50.9	1:46.3	SkiErg		30-25-20 - ×2 лыжи #SkiErg, кал; @80кг присед на спине	View workout
10/15/20	5,000m	18:58.9	1:53.8	RowErg	Hwt	типа разминка. дальше силовой меткон.	View workout
10/14/20	500m	1:26.1	1:26.1	RowErg	Hwt	ОнЛайн турнир по гребле "Кубок Великой Победы 2020" Второй этап: 500м Результат: 1:26,1	View workout
10/13/20	10,000m	19:24.5	1:56.4	BikeErg		Бодрая разминка: 10×1000м, d=4 - нечет: rpm>=75; - чет: rpm>=85	View workout
10/07/20	3,525m	8:23.6	2:22.8	BikeErg			View workout
10/07/20	10,451m	20:00.0	1:54.8	BikeErg		Типа интенсив-разминка: 20×1мин - Нечет: rpm >= 88; - Чет: rpm >= 78	View workout
10/07/20	10,451m	20:00.0	1:54.8	BikeErg		Типа интенсив-разминка: 20×1мин - Нечет: rpm >= 88; - Чет: rpm >= 78	View workout
10/05/20	10,000m	37:25.8	1:52.2	RowErg	Hwt	Типа на полную выкладку. Видать в текущем состоянии - это все на что способен.	View workout
10/03/20	1,675m	8:47.8	2:37.5	SkiErg			View workout
10/03/20	2,000m	7:41.6	1:55.4	SkiErg			View workout
10/03/20	3,000m	10:49.2	1:48.2	RowErg	Hwt		View workout
10/01/20	5,000m	19:21.9	1:56.1	SkiErg		Лыжи, разминка	View workout
09/30/20	12,779m	28:00.0	2:11.4	BikeErg		28=7+6+5+4+3+2+1мин, d=3, rpm=70(+5)	View workout
09/30/20	10,000m	19:25.1	1:56.5	BikeErg			View workout
09/29/20	5,000m	19:15.3	1:55.5	RowErg	Hwt		View workout
09/26/20	7,242m	28:10.9	1:56.7	SkiErg			View workout
09/25/20	5,127m	8:44.2	1:42.2	BikeErg		ДжейкобХеппнерСтайл. С ненавистью к ногам.	View workout

«
1
2
...
57
58
59
60
61
62
63
...
67
68
»