Sign Up
4,702,033
Lifetime Meters
719,091
Season Meters

Last 30 Days Activity

Latest Challenges

Holiday Challenge November 28–December 24

View Challenges

Concept2 Blog

Nov 20 Ergatta Releases Wavelength, Their New Flagship Game
Nov 19 Six Partner Workouts to Get You Moving
Nov 4 Strength Meets Innovation: Introducing the Concept2® StrengthErg™
Oct 31 The Power of Strength Training for Rowers: Enhancing Performance, Erg Scores, and Longevity

Ilya Pennie

Log

Date Distance Time Pace Comments Action
11/20/20 5,000m 19:30.9 1:57.0 View workout
11/19/20 1,862m 20:00.0 5:22.2 View workout
11/18/20 1,721m 20:00.0 5:48.6 View workout
11/16/20 6,000m 23:13.3 1:56.1

в полуспокойном режиме, задача - дл.гребка >= 1,30, spm ~ 18, d =5

 View workout
11/14/20 2,066m 13:04.1 3:09.7 View workout
11/14/20 1,110m 3:34.2 1:36.4 View workout
11/13/20 2,000m 6:49.3 1:42.3

Кубок Великой Победы 2020
Шестой этап: гребля 2000м
Участник: Пенние Илья, категория М35+
Результат: 6:49,3
---
#Co…

 View workout
11/13/20 1,041m 3:12.2 1:32.3 View workout
11/11/20 1,303m 4:08.0 1:35.1 View workout
11/10/20 2,000m 9:25.2 2:21.3 View workout
11/09/20 1,000m 3:15.8 1:37.9 View workout
11/07/20 1,000m 3:36.8 1:48.4 View workout
11/06/20 1,000m 3:09.4 1:34.7

Кубок Великой Победы 2020
Пятый этап: гребля 1000м
Участник: Пенние Илья, категория М35+
Результат: 3:09,4
---
#Con…

 View workout
11/06/20 1,000m 3:27.2 1:43.6 View workout
11/05/20 1,500m 4:53.8 1:37.9 View workout
11/04/20 1,500m 5:06.9 1:42.3

тех.работа: - дл.гребка 1,36+, в перерывах 5х4 барьерный шаг, вариации

 View workout
11/03/20 1,500m 5:09.7 1:43.2

тех.работа: - длина гребка 1,30+, в перерывах 50 пр.скакалка на технику

 View workout
10/30/20 100m 0:15.1 1:15.5

Кубок Великой Победы 2020
Четвертый этап: гребля 100м
Участник: Пенние Илья, категория М35+
Результат: 15,1
---
#Co…

 View workout
10/30/20 100m 0:15.6 1:18.0 View workout
10/30/20 100m 0:15.8 1:19.0 View workout