Concept2 Logbook | Log for Ilya Pennie

6,951,323

Lifetime Meters

1,810,897

Season Meters

Last 30 Days Activity

Time Distance

Latest Challenges

January Revolutions	January 1–31
Virtual Team Challenge	January 1–31
Tour de SkiErg	February 1–28
Military Challenge	February 1–28
Valentine Challenge	February 9–14

View Challenges

Concept2 Blog

Jan 21	Entries Open for the 2026 World Rowing Virtual Indoor Championships
Jan 19	Fifty Years Strong, Powered by Community
Jan 14	Try an Indoor Rowing Race this Season
Jan 13	Performance Starts Here: Train with Concept2 in 2026
Jan 8	26th Concept2 Holiday Challenge a Success
Dec 23	Why Concept2 Supports 40 Year Old Ergs
Dec 22	The Evolution of the Concept2 SkiErg
Dec 17	2025 Concept2 Year in Review: Moving Together
Dec 16	Holiday Season Erg Workouts
Dec 15	Two Decades of Concept2 Holiday Challenges and Counting

Ilya Pennie

Log

Date	Workout	Score	Ave	Type	Comments	Action
10/30/20	100m	0:15.6	1:18.0	RowErg		View workout
10/30/20	100m	0:15.8	1:19.0	RowErg		View workout
10/28/20	v30c/1:57r...4	1,328m	1:36.4	RowErg	Разминка: 4 раунда - 30кал гребля; - Разминка с мет.палочкой. Затем 6×1мин / 30 сек мах+рывок гири 20кг. Далее 6×1мин / 30 се…	View workout
10/27/20	v500m/2:16r...4	2,000m	1:45.3	RowErg	4 раунда: - 10@50(+30)кг становая; - 10 отжимания	View workout
10/27/20	v300m/1:50r...4	1,200m	1:51.5	RowErg	Разминка: 4 раунда - 300м гребля; - разминка с гимнастической палкой	View workout
10/23/20	4x750m/2:00r	11:29.8	1:54.9	RowErg		View workout
10/22/20	6000m	21:50.9	1:49.2	RowErg	Кубок Великой Победы 2020 Третий этап: гребля 6000м Участник: Пенние Илья, категория М35+ Результат: 21:50,9	View workout
10/22/20	2:03	520m	1:59.0	RowErg		View workout
10/20/20	v500m/1:24r...10	5,000m	1:50.4	SkiErg	Бодрячок на лыжах. 10 раундов - 500м лыжи; 60 пр.тяж.скакалка, одинарные	View workout
10/19/20	v1000m/1:45r...5	5,000m	1:51.4	RowErg	5 раундов: -1000м, spm = 20; 10×20(+20)кг присед	View workout
10/17/20	v60c/4:52r...3	1,932m	1:46.3	SkiErg	30-25-20 - ×2 лыжи #SkiErg, кал; @80кг присед на спине	View workout
10/15/20	5000m	18:58.9	1:53.8	RowErg	типа разминка. дальше силовой меткон.	View workout
10/14/20	500m	1:26.1	1:26.1	RowErg	ОнЛайн турнир по гребле "Кубок Великой Победы 2020" Второй этап: 500м Результат: 1:26,1	View workout
10/13/20	10x1000m/r	19:24.5	1:56.4	BikeErg	Бодрая разминка: 10×1000м, d=4 - нечет: rpm>=75; - чет: rpm>=85	View workout
10/07/20	100c	8:23.6	2:22.8	BikeErg		View workout
10/07/20	20:00	10,451m	1:54.8	BikeErg	Типа интенсив-разминка: 20×1мин - Нечет: rpm >= 88; - Чет: rpm >= 78	View workout
10/07/20	20:00.0	10,451m	1:54.8	BikeErg	Типа интенсив-разминка: 20×1мин - Нечет: rpm >= 88; - Чет: rpm >= 78	View workout
10/05/20	10000m	37:25.8	1:52.2	RowErg	Типа на полную выкладку. Видать в текущем состоянии - это все на что способен.	View workout
10/03/20	8:47	1,675m	2:37.5	SkiErg		View workout
10/03/20	2000m	7:41.6	1:55.4	SkiErg		View workout
10/03/20	3000m	10:49.2	1:48.2	RowErg		View workout
10/01/20	5000m	19:21.9	1:56.1	SkiErg	Лыжи, разминка	View workout
09/30/20	v7:00/r...7	12,779m	2:11.4	BikeErg	28=7+6+5+4+3+2+1мин, d=3, rpm=70(+5)	View workout
09/30/20	10000m	19:25.1	1:56.5	BikeErg		View workout
09/29/20	5000m	19:15.3	1:55.5	RowErg		View workout