WU

Model C PM5
8,500m
1500 wu y empezando cada 1000 hice 200m fuerte

Model C PM5
9' wu
4x5' 4' rest @24

Model C PM5
WU

Model C PM5
Cada 1000 ir bajando el parcial

Model C PM5
2000+1500+1000+500 3' rest
@22-24-26-28

Model C
WU

Model C PM5
2000m wu
2x6x30x15 1000m rest

Model B
10' wu
3x2+2+2+2 @20-22-24-26
3' rest

Model B
2000m wu
3x1000+1000 @22+20

Model B
Recuperándome

Model B
Suave, recuperándome

Model B
Enferma, muy suave

Model B
Enferma, suave

Model B
2000m wu
2000+1500+1000 @24 3' rest (500m aprox)

Model B
10' wu
3x5' 5' rest @22-24 24-26 2:17 2:13 2:11

Model B
Suave, lastimada

Model B
Suave, lastimada

Model B
WU 2000m + 5-7-9-12-15-17
2x5x40/20 @28-30 2:03-2:05

2 x 3000 @22

WU 10:40 2075 + rest 3:00 567 + cool down 4:11 1010

Model B

Model B
10' 2030m wu
2500 11:05 @24
5' 1019 rest
2000 8:53 @24
5' 1010 rest

Model B
2x15' 2' rest
Regresando de España

Model B
2000 wu
2000 @20 pisando 2' rest
3000 @20 pisando