Concept2 Logbook | Log for Ilya Pennie

Sign Up

Ilya Pennie

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
01/28/22	791m	1:20.0	1:41.1	BikeErg		Разгон	View workout
01/28/22	2,000m	3:59.7	1:59.8	BikeErg		Разминка	View workout
01/26/22	2,000m	4:24.4	2:12.2	BikeErg			View workout
01/26/22	3,000m	5:34.2	1:51.4	BikeErg			View workout
01/26/22	2,000m	4:27.2	2:13.6	BikeErg			View workout
01/24/22	2,000m	4:46.0	2:23.0	BikeErg			View workout
01/24/22	1,550m	2:45.2	1:46.5	BikeErg			View workout
01/24/22	2,000m	4:06.7	2:03.3	BikeErg			View workout
12/29/21	1,000m	2:17.7	2:17.7	BikeErg		Заминка.	View workout
12/29/21	10,000m	18:51.3	1:53.1	BikeErg		А вот и сл.сессия: 4-3-2-1км@rpm>=85 / 1мин. d=4. Пульс пошел по звИзде 🖖	View workout
12/29/21	5,015m	9:34.7	1:54.5	BikeErg		Ноги после вчера - вяль! Думал прокатиться 20км на bmp<=150, rpm>=85, d=4. А вот хер! Так что проехал пятеру, ну а дальше, дал…	View workout
12/28/21	1,000m	2:24.6	2:24.6	BikeErg		Заминка	View workout
12/28/21	1,100m	1:59.6	1:48.7	BikeErg		Чет монитор мне нахулиганил, только часть тренировки. 5 раундов: - 50(-10)@20(+10)кг жим стоя; - 100(-20)ккал байк; -…	View workout
12/28/21	1,000m	2:02.7	2:02.7	BikeErg		Разминка	View workout
12/28/21	10,000m	19:06.7	1:54.6	BikeErg		Просто прокатиться на bmp<=150, rpm>=85, d=4	View workout
12/24/21	20,000m	39:45.6	1:59.2	BikeErg		Спокойно поработать на bpm<=150, d=4. А хорошо получилось ))), доволен.	View workout
12/23/21	1,000m	2:40.9	2:40.9	BikeErg		Заминка, ибо пульс скакнул к 170.	View workout
12/23/21	21,097m	41:55.2	1:59.2	BikeErg		Полумарафон на bpm<=150. Боролись два желания: про пульс, и работа в темпе 2:00/1000м. Для того что бы такое совместить в моем случае…	View workout
12/22/21	20,000m	39:57.6	1:59.8	BikeErg		Спокойно поработать на bpm<=150, d=4. Неделя ’длинных’ отрезков в легком темпе.	View workout
12/21/21	17,539m	35:00.0	1:59.7	BikeErg		Спокойно поработать на bpm<=150, d=4. Финальные 2мин покрутил педали чуть быстрее	View workout

«
1
2
...
48
49
50
51
52
53
54
...
68
69
»