Concept2 Logbook | Log for Anthony LEMAIRE

Sign Up

Anthony LEMAIRE

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
12/03/21	2,679m	12:26.0	2:19.2	RowErg	Lwt	Mixte 4 (Programme après 50 ans) Bloc 1 INTENSITÉ 1 1’ jambes seules 1’ cad 18 1’…	View workout
12/03/21	4,734m	20:05.0	2:07.2	RowErg	Lwt	Cardio 12 (Programme après 50 ans) Bloc 1 1’30 cad 24 / 30’’ récup 1’30 cad 26 / 30…	View workout
12/03/21	2,225m	10:08.1	2:16.6	RowErg	Lwt	Séance rameur échauffement dynamique programme après 50 ans.	View workout
12/02/21	2,041m	10:14.7	2:30.5	RowErg	Lwt	Séance rameur récupération	View workout
12/02/21	4,827m	20:04.8	2:04.7	RowErg	Lwt	Endurance 12 (Programme après 50 ans) Bloc 1 1’ cad 22 2’ cad 16 1’ cad 22 2’ ca…	View workout
12/02/21	2,230m	10:07.1	2:16.1	RowErg	Lwt	Séance rameur échauffement dynamique programme après 50 ans.	View workout
12/01/21	2,017m	10:31.0	2:36.4	RowErg	Lwt	Séance rameur récupération	View workout
12/01/21	4,738m	20:07.8	2:07.4	RowErg	Lwt	Foncier 12 (Programme après 50 ans) Bloc unique Chaque minute: 30’’ intensité normale et 30&rsquo…	View workout
12/01/21	3,602m	16:06.6	2:14.1	RowErg	Lwt	Gammes 8 (Programme après 50 ans) Bloc unique 2’ alterner un bras seul, un bras corps, un 1/4, un 1/2 et un lo…	View workout
12/01/21	2,204m	10:07.6	2:17.8	RowErg	Lwt	Séance rameur échauffement dynamique programme après 50 ans.	View workout
11/29/21	2,017m	10:05.0	2:29.9	RowErg	Lwt	Séance rameur récupération	View workout
11/29/21	2,971m	13:35.2	2:17.1	RowErg	Lwt	Mixte 3 (Programme après 50 ans) Bloc 1 1’ tenir la position dégagé 1’ bras seuls 1&…	View workout
11/29/21	4,273m	19:04.2	2:13.8	RowErg	Lwt	Cardio 11 (Programme après 50 ans) Bloc 1 30’’ cad 26 / 30’’ récup 45’’…	View workout
11/29/21	2,241m	10:08.0	2:15.6	RowErg	Lwt	Séance rameur échauffement dynamique programme après 50 ans.	View workout
11/28/21	2,022m	10:20.1	2:33.3	RowErg	Lwt	Séance rameur récupération	View workout
11/28/21	4,183m	18:06.4	2:09.8	RowErg	Hwt	Endurance 11 (Programme après 50 ans) Bloc 1 2’ cad 16 1’ cad 20 1’ cad 22 2’ ca…	View workout
11/28/21	4,205m	20:08.0	2:23.6	RowErg	Lwt	Foncier 11 (Programme après 50 ans) Bloc unique 3’ avec 1’ bras seuls / 1’ bras corps / 1’ 1…	View workout
11/28/21	2,916m	15:05.8	2:35.3	RowErg	Lwt	Gammes 7 (Programme après 50 ans) Bloc unique 2’ alterner un bras seul, un corps seul et un bras corps 1&rsquo…	View workout
11/28/21	2,156m	10:07.2	2:20.8	RowErg	Lwt	Séance rameur échauffement dynamique programme après 50 ans.	View workout
11/27/21	2,093m	10:11.9	2:26.1	RowErg	Lwt	Séance rameur récupération	View workout

«
1
2
...
29
30
31
32
33
34
35
...
71
72
»