Concept2 Logbook | Log for Hans Kristen Paulsen

Sign Up

Hans Kristen Paulsen

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
04/24/23	2,052m	10:06.0	2:27.6	RowErg	Hwt	cool down. deretter styrketrening 3 øvelser, knebøy, rotak, benk	View workout
04/24/23	1,615m	5:20.0	1:39.0	RowErg	Hwt	(40/20) X 8. alle over 200, men lite roing i mellom intervallene og måtte ta meg ut for å spurte på slutten. Men ikke s…	View workout
04/24/23	577m	3:45.2	3:15.1	RowErg	Hwt		View workout
04/24/23	1,610m	5:20.0	1:39.3	RowErg	Hwt	(40/20) X 8 alle over 200 m. OK følelse	View workout
04/24/23	2,315m	9:35.2	2:04.2	RowErg	Hwt	Oppvarming	View workout
04/22/23	13,598m	1:00:00.0	2:12.3	RowErg	Hwt	ca 70% puls i intervall 1 og 3. Hurtighetstrening i intervall 2, rask takt i 10 sek. eller 7 tak, 10 ganger.	View workout
04/19/23	27,980m	1:05:00.0	2:19.3	BikeErg		Amsterdam 8x3 min	View workout
04/17/23	9,010m	35:35.7	1:58.5	RowErg	Hwt	Skulle på vannet, men totalt kaos ved båthallen. Styrke og c2 isteden. Sykkel til og fra, totalt ca 2 timers økt. …	View workout
04/15/23	7,000m	45:00.0	3:12.8	Water	Hwt	1. tur på sjøen, sykkel til og fra	View workout
04/12/23	9,000m	25:00.0	2:46.6	BikeErg		Sykkel i sone 2	View workout
04/10/23	10,339m	45:00.0	2:10.5	RowErg	Hwt	70% + sykkel til og fra + sty markløft og rotak.	View workout
04/08/23	2,113m	10:10.0	2:24.3	RowErg	Hwt	Cool down	View workout
04/08/23	1,222m	4:00.0	1:38.1	RowErg	Hwt	40/20 i 6 min	View workout
04/08/23	254m	1:41.8	3:20.3	RowErg	Hwt		View workout
04/08/23	1,207m	4:00.0	1:39.4	RowErg	Hwt	40/20 i 6 min	View workout
04/08/23	2,017m	8:13.3	2:02.2	RowErg	Hwt	Warm up	View workout
04/07/23	10,377m	45:00.0	2:10.0	RowErg	Hwt	70% + sty 4 øv. 4X10 rep + sykkel til og fra	View workout
04/06/23	9,000m	1:30:00.0	5:00.0	Snow		Fjellsetra	View workout
04/04/23	10,224m	45:00.0	2:12.0	RowErg	Hwt	70%	View workout
04/03/23	4,223m	20:41.9	2:27.0	RowErg	Hwt	Cool down, about 70%..	View workout

«
1
2
...
28
29
30
31
32
33
34
...
103
104
»