Sign Up
15,102,803
Lifetime Meters
194,687
Season Meters

Last 30 Days Activity

Latest Challenges

Juneteenth June 19
Summer Solstice June 21

View Challenges

Concept2 Blog

May 27 Why Concept2 is an Option for Military Fitness Testing
May 22 World Rowing Indoor Championships Update: Birmingham 2026
May 18 A Place for a Quieter Mind
May 17 Five 30 Minute Erg Workouts

Hans Kristen Paulsen

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
07/06/20 3x20:00/1:00r 14,395m 2:05.0

Sone 2

 View workout
07/05/20 3x20:00/1:00r 14,200m 2:06.7

Sone 2

 View workout
07/02/20 1:05:00.0 12,000m 2:42.5

2X m Arve. Gode forhold= bedre roing. Fortsatt fokus på avslutning med god avrunding. Start trening. Stoppøvelser + roing ut…

 View workout
06/30/20 1:30:00.0 12,000m 3:45.0

2x m Arve. Dårlige forhold= dårlig roing. Her må balanseferdighetene forbedres

 View workout
06/29/20 45:00 10,587m 2:07.5

Sone 2

 View workout
06/27/20 3x20:00/2:00r 13,899m 2:09.5

Trening i sone 2, under 80% av Max puls. Veldig varmt ute

 View workout
06/25/20 1:15:00.0 15,000m 2:30.0

8+

 View workout
06/23/20 1:30:00.0 15,000m 3:00.0

8+ masters D og E, intervall (6X20 tak) X2

 View workout
06/20/20 8000m 8,000m

1x i urolige forhold, men fikk tatt bilde av Slinningsbålet

 View workout
06/18/20 55:00.0 10,000m 2:45.0

2x m Johan.

View workout
06/16/20 1:14:00.0 15,000m 2:28.0

4X Bled laget, 22 min. pyramideX2. Begynner å ligne EN båt.

 View workout
06/09/20 1:00:00.0 13,000m 2:18.4

4X

 View workout
06/06/20 1:02:00.0 15,000m 2:04.0

3X 20 min

 View workout
06/04/20 1:00:00.0 13,400m 2:14.3

4x, fokus på fremsving, taklengde og akselerasjon i taket.

View workout
06/02/20 55:00.0 12,000m 2:17.5

4X med Johan, Arve og Torstein. 10X15 tak. god fart, når taklengden ble større.

 View workout
05/27/20 50:00.0 10,000m 2:30.0

2X med Johan M

 View workout
05/25/20 30:00 7,103m 2:06.7

Kort sone 2 økt før kontoret kaller.

 View workout
05/23/20 40:00 10,048m 1:59.4

Dagens album: Street Legal, m Bob D.

 View workout
05/21/20 40:05 10,029m 1:59.9

Dagens album: Desire, m Bob D

 View workout
05/19/20 50:00.0 11,000m 2:16.3

4- med Arve, Johan og Torstein. Sykkel til og fra

 View workout
05/18/20 32:00.0 8,000m 2:00.0

kort økt før frokost

 View workout
05/16/20 32:00.0 8,000m 2:00.0

1. økt på min gamle c2 mod c 1997. Støvete, slark i strikken, ødelagt display, men robar. Pimpes opp med vaski…

 View workout
05/12/20 50:00.0 10,000m 2:30.0

4X m Arve Torstein og Johan. Endelig i lagbåt.

 View workout
05/05/20 40:00.0 6,000m 3:20.0

1X

View workout
05/02/20 50:00.0 8,000m 3:07.5

1X

 View workout