Concept2 Logbook | Log for Hans Kristen Paulsen

Sign Up

Hans Kristen Paulsen

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
06/22/19	4,537m	16:00.0	1:45.7	RowErg	Hwt	Forsiktig i begynnelsen, litt usikker på nivået	View workout
06/22/19	5,023m	20:32.7	2:02.7	RowErg	Hwt		View workout
06/20/19	10,000m	52:00.0	2:36.0	Water	Hwt	1x fokus på balanse ved catch og trekkhøyde	View workout
06/18/19	12,000m	1:00:00.0	2:30.0	Water	Hwt	1X , snittfart 4:59 i 12 km. HR 146	View workout
06/13/19	10,000m	1:00:00.0	3:00.0	Water	Hwt	1x.	View workout
06/12/19	8,000m	45:00.0	2:48.7	Water	Hwt	1X , Catch og akselerasjon i taket.	View workout
06/11/19	16,000m	1:30:00.0	2:48.7	Water	Hwt	4X med Torstein, Karsten og Axel. 4X4 min. rodde jevnt med 8+. God trening, lenge siden tilsvarende intensitet	View workout
06/06/19	12,000m	1:10:00.0	2:55.0	Water	Hwt	1x , langkjøring ca 18 - 20 i takt, Fokus på taklengde	View workout
06/04/19	12,000m	1:00:00.0	2:30.0	Water	Hwt	1X, starttrening+ 10 X 20 tak. Takt fra 29 til 34. Balanseøvelser og utroing på 16 til 18 i takt.	View workout
05/31/19	5,181m	20:12.0	1:56.9	RowErg	Hwt		View workout
05/31/19	348m	1:34.3	2:15.4	RowErg	Hwt		View workout
05/31/19	1,500m	4:39.9	1:33.3	RowErg	Hwt		View workout
05/31/19	3,024m	11:54.7	1:58.1	RowErg	Hwt		View workout
05/30/19	1,013m	5:04.4	2:30.2	RowErg	Hwt		View workout
05/28/19	10,000m	1:00:00.0	3:00.0	Water	Hwt	2x med Eddie. Stort sette steady state.	View workout
05/26/19	10,000m	1:00:00.0	3:00.0	Water	Hwt	2x med Arve. Div fartslek, m opp til 35 i takt	View workout
05/25/19	10,000m	1:00:00.0	3:00.0	Water	Hwt	1x 16 - 18 i takt fokus på taklengde og catch	View workout
05/23/19	13,000m	1:15:00.0	2:53.0	Water	Hwt	2X m Arve. 12X20 tak i to serier. + teknisk	View workout
05/22/19	12,000m	1:00:00.0	2:30.0	Water	Hwt	langdistanse med 18 i takt. Snitt fart ca 5 min pr km. snitt puls 143. Fokus på fremsving og catch	View workout
05/18/19	12,000m	1:00:00.0	2:30.0	Water	Hwt	1X.	View workout

«
1
2
...
79
80
81
82
83
84
85
...
103
104
»