Concept2 Logbook | Log for freliez sylvain

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freliez sylvain

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Date	Workout	Score	Ave	Type	Comments	Action
10/22/19	11:23	3,026m	1:52.9	RowErg	Mauvais délire pizza avant de ramer ! 🤮	View workout
10/20/19	20:38	5,026m	2:03.1	RowErg	Dos en vrac suite choc à la voie hier soir...	View workout
10/19/19	1:00:00	15,312m	1:57.5	RowErg		View workout
10/18/19	10:05	2,270m	2:13.2	RowErg		View workout
10/18/19	3x250m/7:30r	1:56.8	1:17.8	RowErg	Pas encore remis de ma crève 😰	View workout
10/18/19	10:07	2,398m	2:06.7	RowErg		View workout
10/17/19	40:00	10,208m	1:57.5	RowErg		View workout
10/16/19	40:18	10,249m	1:58.0	RowErg		View workout
10/14/19	5000m	19:46.0	1:58.6	RowErg	mal de dos matinal, rameur matinal...	View workout
10/13/19	10:06	2,696m	1:52.4	RowErg		View workout
10/13/19	1x12:00/3:00r	3,379m	1:46.5	RowErg		View workout
10/12/19	45:06	11,492m	1:57.7	RowErg		View workout
10/10/19	18:38	5,029m	1:51.2	RowErg		View workout
10/10/19	5x100m/3:00r	1:13.8	1:13.8	RowErg		View workout
10/10/19	11:45	3,025m	1:56.6	RowErg		View workout
10/09/19	30:07	7,901m	1:54.3	RowErg	pas de jambes un truc de ouf	View workout
10/07/19	7:57	2,015m	1:58.5	RowErg		View workout
10/07/19	30:14	8,016m	1:53.1	RowErg	j’étais parti pour faire 16k de l’heure, mais pas envie de me faire du mal aujourd’hui 🤣	View workout
10/06/19	30:03	7,823m	1:55.2	RowErg		View workout
10/05/19	20:06	5,403m	1:51.6	RowErg	Petit test pour les jambes en variant cadence. Pas mal, transpiré quand même	View workout
10/04/19	40:07	9,405m	2:07.9	RowErg		View workout
10/02/19	40:10	9,468m	2:07.2	RowErg	aujourd’hui c’est relâche	View workout
10/01/19	15:04	3,397m	2:13.1	RowErg	un vrai régal cette Récupération. par contre le cardio devait pas faire la même séance que moi ! poul r…	View workout
10/01/19	5x500m/4:00r	7:44.0	1:32.8	RowErg	Comme une brute sur le premier et horrible sur les 4 suivant. Craquage complet au 4 eme je finis complètement congestionn&eacu…	View workout
10/01/19	10:08	2,566m	1:58.5	RowErg		View workout

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