Concept2 Logbook | Log for Hans Kristen Paulsen

Sign Up

Hans Kristen Paulsen

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
05/30/22	10,788m	44:00.0	2:02.3	RowErg	Hwt	4X11 min (tungt i dag) 1) Oppv passerte 124 etter 5.24 min 2) Tabata 27/ 20 ok 3) Steady : sone 4 fra og med 4.15 4) Cool…	View workout
05/28/22	2,051m	10:07.5	2:28.0	RowErg	Hwt	Cool down	View workout
05/28/22	13,776m	54:00.0	1:57.5	RowErg	Hwt	3X18 min ((3/2/1)X3)X3. Ca 2:01/ 1:57/ 1:53. God kontroll på slutten.. 17 min i S4. 0 min i sone 5	View workout
05/24/22	10,300m	1:03:00.0	3:03.4	Water	Hwt	1X. Første tur.🤩 Balanseøvelser. Stoppøvelser. Roing uten skværing. Fokus på avslutning og fremsving. Av…	View workout
05/23/22	9,161m	44:00.0	2:24.0	RowErg	Hwt	Mentalt sammenbrudd i 3. intervall😩. Fremdeles forkjølet, noe i lungene..	View workout
05/21/22	2,033m	10:08.5	2:29.6	RowErg	Hwt	Cool down	View workout
05/21/22	13,716m	54:00.0	1:58.1	RowErg	Hwt	3X18 min ((3/2/1)X3)X3. Ca 2:01/ 1:57/ 1:53. God kontroll på slutten.. 18 min i S4 og 5, herav 2 min i s5	View workout
05/19/22	6,192m	24:00.0	1:56.2	RowErg	Hwt	4X4 min 3R. 3 min i sone 4. SR 22/ 23/ 24/ 26	View workout
05/15/22	2,084m	10:05.2	2:25.2	RowErg	Hwt	Cool down..	View workout
05/15/22	13,627m	54:00.0	1:58.8	RowErg	Hwt	3X18 min ((3/2/1)X3)X3. Litt raskere enn 2:03/ 1:58/ 1:53. Litt tungt på siste intervallen. 20 min i S4 og 5, herav 2 min i s5	View workout
05/10/22	6,104m	24:00.0	1:57.9	RowErg	Hwt	4X4 min 3R. 4 min i sone 4. SR 22/ 23/ 24/ 25.	View workout
05/09/22	10,781m	44:00.0	2:02.4	RowErg	Hwt	4X11 min (småforkjølet, men hvilepuls OK). 1) Oppvarming HR sone 1 og 2. 2) tabata HR sone 3 og 4 Pace 1:50/2:03 …	View workout
05/07/22	13,603m	54:00.0	1:59.0	RowErg	Hwt	3X18 min/3R. (3-2-1)X3. 2:03//1:58//1:53	View workout
05/04/22	4,238m	16:00.0	1:53.2	RowErg	Hwt		View workout
05/04/22	1,590m	6:30.3	2:02.7	RowErg	Hwt		View workout
04/30/22	2,114m	10:15.7	2:25.6	RowErg	Hwt		View workout
04/30/22	13,712m	54:00.0	1:58.1	RowErg	Hwt	3X18/ 3R. God kontroll, men litt høy puls.	View workout
04/27/22	10,000m	1:00:00.0	3:00.0	Water	Hwt	8+, ruskete forhold og roing, sykkel til og fra + 2X 10 rep knebøy og rotak.	View workout
04/24/22	13,578m	54:00.0	1:59.3	RowErg	Hwt	3X18 min, ca 18 min i sone 4. Tungt etter lite trening og høy sosial faktor de siste 14 dagene..	View workout
04/19/22	12,000m	1:00:00.0	2:30.0	Water	Hwt	8+ Årets først tur på vannet. Sone 1, sykkel til og fra	View workout

«
1
2
...
39
40
41
42
43
44
45
...
103
104
»