Klavs Ejsing (Fessor)

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
02/12/25 15000m 1:04:45.4 2:09.5

UT2 med 135 BPM med opvarmning og nedkøling

View workout
02/12/25 2500m 11:27.6 2:17.5 View workout
02/11/25 2500m 11:50.2 2:22.0 View workout
02/11/25 12500m 53:44.8 2:08.9

UT2 med 130 BPM med opvarmning og nedkøling

View workout
02/11/25 12500m 53:49.5 2:09.1

UT2 med 130 BPM med opvarmning og nedkøling

View workout
02/11/25 2500m 11:30.6 2:18.1 View workout
02/09/25 2500m 11:57.2 2:23.4 View workout
02/09/25 15000m 1:05:22.4 2:10.7

UT2 med 130 BPM med opvarmning og nedkøling

View workout
02/09/25 2500m 11:16.1 2:15.2 View workout
02/07/25 2500m 11:28.8 2:17.7

nedkøling

View workout
02/07/25 15000m 1:05:48.4 2:11.6

UT2 med 130 BPM med opvarmning og nedkøling

View workout
02/07/25 2500m 11:06.6 2:13.3

opvarmning

View workout
02/06/25 3x9999m/1:00r 2:18:19.1 2:18.3

UT2 med 125 BPM.

View workout
02/05/25 1000m 5:03.4 2:31.7 View workout
02/05/25 15000m 1:06:38.2 2:13.2

UT2 med 128 BPM. Uden pauser

View workout
02/04/25 15000m 1:07:08.6 2:14.2

UT2 med 125-128 BPM. Uden pauser

View workout
01/30/25 3x5000m/0:35r 1:07:36.3 2:15.2

UT2 med 125 BPM.

View workout
01/30/25 1x5000m/0:35r 22:13.9 2:13.3

UT2 med 125 BPM.

View workout
01/29/25 4x5000m/0:35r 1:30:15.6 2:15.3

UT2 med 125 BPM. Tager den lidt med ro et par dage.

View workout
01/28/25 4x5000m/0:35r 1:28:39.2 2:12.9

UT2 med 135 BPM. Ret træt i dag.

View workout
01/26/25 4x5000m/0:35r 1:30:31.5 2:15.7

UT2 med 130 BPM et-benet (V-H-V-H). Syrede godt til i røv og lår.

View workout
01/26/25 0:57 216m 2:13.3 View workout
01/25/25 4x5000m/0:35r 1:27:44.4 2:11.6

UT2 med 135 BPM. Pacerbåd: 2:13.

View workout
01/23/25 4x5000m/0:35r 1:28:06.1 2:12.1

UT2 med 135 BPM. Pacerbåd: 2:13.

View workout
01/22/25 4x5000m/0:35r 1:28:17.4 2:12.4

UT2 med 130 BPM. Pacerbåd: 2:15

View workout