Hans Kristen Paulsen

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
02/10/21 30:00 7,184m 2:05.2

Sone 2. reduserte kraft når puls tenderer 140. Tilsammen 50 min.

View workout
02/10/21 1x20:00/1:00r 4,889m 2:02.7 View workout
02/08/21 34:56.0 6,010m 2:54.3

Løping i sone 2 og 3. glatt men noe fastere underlag.

View workout
02/06/21 1:57 330m 2:58.4 View workout
02/06/21 3x18:00/3:00r 13,597m 1:59.1

(3,2,1X3)X3 R3. Sone 3. Andre intervall indikerer feil i pulsmåling eller hjerte i ubalanse.

View workout
02/04/21 1:00:00 13,877m 2:09.7

sone 2, litt føling av "noe" på venstre albu.

View workout
02/02/21 7:59 1,986m 2:00.5 View workout
02/02/21 v2000m/3:00r...1 2,332m 1:56.5 View workout
02/02/21 8:27 2,026m 2:05.1 View workout
02/01/21 43:56.6 7,000m 3:08.3

Løping i snø, tunge forhold. Snitt puls 144. Max puls 162. + 3 core øvelser etterpå.

View workout
01/30/21 3x20:00/3:00r 14,781m 2:01.7

Sone 3, noe anstrengende. Albuen virket ok.

View workout
01/28/21 33:49.0 5,650m 2:59.5

Løping i snø. Snittpuls 142, Max puls 157.

View workout
01/26/21 1:00:00 14,539m 2:03.8 View workout
01/23/21 v20:00/r...3 7,612m 2:01.3 View workout
01/19/21 3x12:00/3:00r 8,597m 2:05.6

Fortsatt tennisalbue. Men ikke noe verre etter økten

View workout
01/19/21 11:20 2,683m 2:06.7 View workout
01/16/21 32:20.0 5,980m 2:42.2

Løping, med snø og isforhold. Høy puls gjennom økten

View workout
01/13/21 6:20.0 1,501m 2:06.5

Oppvarming + bevegelighetstrening + 5 stabiliseringsøvelser + 4 vekttreningsøvelser

View workout
01/11/21 6:01 1,296m 2:19.5 View workout
01/11/21 v20:00/r...3 7,512m 2:02.9 View workout
01/09/21 31:29.0 5,920m 2:39.5

Løping

View workout
01/05/21 30:05 7,169m 2:05.9

Fremdeles tennisalbue. Men nå må jeg komme i gang igjen. Rolig start.

View workout
01/02/21 1:40:00.0 19,000m 2:37.8

Sykling og fjelltur på sukkertoppen

View workout
12/29/20 30:00.0 6,000m 2:30.0

Løp rolig

View workout
12/21/20 30:00.0 6,000m 2:30.0

Løping rolig

View workout