Sign Up
10,094,981
Lifetime Meters
162,645
Season Meters

Last 30 Days Activity

Latest Challenges

View Challenges

Concept2 Blog

May 17 Juneteenth Challenge 2024
May 15 Concept2 Compatible Apps: Try Aviron
May 10 It's Time to Learn to Row!
May 8 Join Us for the 2024 BikeErg World Sprints

Steven Dalsgaard

Log

Date Distance Time Pace Comments Action
11/09/17 2,774m 10:00.0 1:48.1 View workout
11/08/17 5,000m 17:55.5 1:47.5

Opvarmning til fitness

View workout
11/07/17 2,000m 6:59.4 1:44.8

Opvarmning til rygtræning

 View workout
11/06/17 5,000m 17:56.8 1:47.6

Lidt ekstra tempo i dag, tæt på PR

 View workout
11/02/17 100m 0:15.4 1:17.0 View workout
11/02/17 82m 0:23.4 2:22.6 View workout
11/02/17 5,000m 18:29.4 1:50.9

Opvarmning til bentræning

 View workout
11/01/17 5,000m 18:26.5 1:50.6

Opvarmning til rygtræning styrkepas

 View workout
10/31/17 10,000m 39:11.0 1:57.5

Cardio

 View workout
10/30/17 5,000m 19:25.6 1:56.5

Afsluttende cardio efter bryst træning, god energi ovenpå et tung styrke pas

View workout
10/30/17 2,000m 7:08.4 1:47.1

Opvarmning til bryst træning

 View workout
10/28/17 10,000m 37:59.7 1:53.9

Lørdags cardio

 View workout
10/26/17 2,000m 7:35.9 1:53.9

Opvarmning til bentræning DF 125

 View workout
10/25/17 3,000m 10:37.0 1:46.1

Øget tempo, efterfulgt af fitness med fokus på ryg og biceps

 View workout
10/24/17 5,000m 18:10.5 1:49.0

For dårlig kost og for meget kaffe i dag gik ud over performance

 View workout
10/23/17 10,000m 37:34.0 1:52.7

Opvarmning til bryst træning. Testede en øget hastighed på dragfactor 110

 View workout
10/20/17 10,000m 39:49.1 1:59.4

Ferie roning ovenpå massive mængder kaffe og chokolade, gav ikke den bedste performance.

 View workout
10/16/17 2,000m 7:00.4 1:45.1

Opvarmning til bryst/skulder træning

 View workout
10/15/17 3,000m 12:00.9 2:00.1

Hyggelige aften meter

View workout
10/15/17 10,000m 44:25.2 2:13.2 View workout