Concept2 Logbook | Log for Hans Kristen Paulsen

Sign Up

Hans Kristen Paulsen

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
10/18/22	2,020m	8:44.7	2:09.8	RowErg	Hwt	Oppvarming	View workout
10/16/22	19,693m	1:20:00.0	2:01.8	RowErg	Hwt	Langkjøring i Sone 2 og 3	View workout
10/11/22	1,132m	5:22.8	2:22.5	RowErg	Hwt	Cool down direkte etter hovedøkt	View workout
10/11/22	5,180m	20:00.0	1:55.8	RowErg	Hwt	20 min med taktøkning hvert 5 min. 18/20/22/24. Herav 4 min i sone 4 og 4 min i sone 5.	View workout
10/11/22	1,583m	6:34.3	2:04.5	RowErg	Hwt	Oppvarming. 1. organiserte innetrening 10 stk	View workout
10/08/22	6,181m	24:00.0	1:56.4	RowErg	Hwt	4X4/ 3 R med lav ytelse og høy puls.. men litt høyere intensitet under aktiv hvile. Tilbake på juli nivå?	View workout
10/05/22	1,098m	5:09.2	2:20.8	RowErg	Hwt		View workout
10/05/22	8,000m	31:30.8	1:58.1	RowErg	Hwt	1. trening etter ferie. 4X2000m tabata, SR: 20/22/20/22. pace 2:01/ 1:56/ 2:00/ 1:56. Sliten på siste 2000	View workout
09/21/22	15,211m	1:00:06.3	1:58.5	RowErg	Hwt	3X20 min middels intensitet, siste 13 min i lav sone 4.	View workout
09/20/22	12,000m	1:00:00.0	2:30.0	Water	Hwt	4X ATBH, 10X20 tak. Svak båtfølelse i båten.	View workout
09/18/22	21,208m	1:30:07.9	2:07.4	RowErg	Hwt	3X30 min. Fortsatt støl etter fjelltur	View workout
09/17/22	15,036m	1:04:07.5	2:07.9	RowErg	Hwt	3X 5000 m . Tøyninger i mellom. Støl etter fjellturen på torsdag	View workout
09/15/22	10m	0:02.0	1:40.0	SkiErg		Fjelltur, Urkeegga, ca 4 timer, støl dagen etter	View workout
09/11/22	5,508m	25:07.8	2:16.8	RowErg	Hwt	Cool down inkl. 5X10 sek Max fart	View workout
09/11/22	2,250m	7:49.8	1:44.4	RowErg	Hwt	3 intervaller. Skulle vært 6. ikke helt i slag.	View workout
09/11/22	2,513m	10:08.6	2:01.0	RowErg	Hwt	Oppvarming	View workout
09/07/22	9,790m	52:11.0	2:39.9	Water	Hwt	1X steady. Nydelig flatt vann i morgentimene🤩	View workout
09/06/22	6,315m	24:00.0	1:54.0	RowErg	Hwt	6X4/ 3R. Den første er oppvarming, den siste er nedkjøring. De 4 i midten har en Snitt pace på 1:47.8. Sone 4 og 5 i…	View workout
09/04/22	15,079m	1:00:05.8	1:59.5	RowErg	Hwt	3X20 min steady. Noe problem med bekkenet denne uken	View workout
08/30/22	12,500m	1:20:00.0	3:12.0	Water	Hwt	1X	View workout

«
1
2
...
35
36
37
38
39
40
41
...
103
104
»