Concept2 Logbook | Log for Isak Ahlbom

Sign Up

Isak Ahlbom

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
04/09/22	5,000m	19:55.1	1:59.5	SkiErg			View workout
04/03/22	5,000m	20:29.4	2:02.9	SkiErg		- 10 min uppvärmning på motstånd 4. - 10 st 500 m-intervaller med 1 min vila. Försök köra jämna…	View workout
02/08/22	9,916m	40:00.0	2:01.0	SkiErg			View workout
02/02/22	7,463m	29:47.6	1:59.7	SkiErg			View workout
01/04/22	9,858m	40:00.0	2:01.7	SkiErg			View workout
12/26/21	5,000m	18:23.5	1:50.3	SkiErg		- 10 min uppvärmning på motstånd 4. - 10 st 500 m-intervaller med 1 min vila. Försök köra jämna…	View workout
12/20/21	14,507m	1:00:00.0	2:04.0	SkiErg			View workout
12/19/21	14,086m	1:00:00.0	2:07.7	SkiErg			View workout
12/15/21	1,049m	5:06.2	2:25.9	SkiErg		- 10 min uppvärmning på motstånd 4. - 10 st 500 m-intervaller med 1 min vila. Försök köra jämna…	View workout
12/11/21	10,549m	45:00.0	2:07.9	SkiErg			View workout
12/09/21	4,500m	16:53.4	1:52.6	SkiErg		- 10 min uppvärmning på motstånd 4. - 10 st 500 m-intervaller med 1 min vila. Försök köra jämna…	View workout
12/07/21	5,000m	18:58.3	1:53.8	SkiErg		- 10 min uppvärmning på motstånd 4. - 10 st 500 m-intervaller med 1 min vila. Försök köra jämna…	View workout
11/30/21	11,902m	49:00.0	2:03.5	SkiErg			View workout
11/29/21	9,661m	40:00.0	2:04.2	SkiErg			View workout
11/28/21	12,970m	55:59.3	2:09.5	SkiErg			View workout
11/24/21	21,097m	1:28:40.1	2:06.0	SkiErg			View workout
11/24/21	797m	1:21.7	0:51.2	SkiErg			View workout
11/19/21	10,000m	39:41.6	1:59.0	SkiErg			View workout
11/18/21	5,000m	20:22.4	2:02.2	SkiErg			View workout
11/15/21	3,889m	14:10.0	1:49.2	SkiErg		- 10 min uppvärmning - 10 st 40/20 - 10 st 30/30 - 10 st 15/15 - 5 min nedvarvning Ingen serievila mellan seten.…	View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
9
»