Concept2 Logbook | Log for Steven Dalsgaard

Sign Up

Steven Dalsgaard

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
11/02/17	82m	0:23.4	2:22.6	RowErg	Hwt		View workout
11/02/17	5,000m	18:29.4	1:50.9	RowErg	Hwt	Opvarmning til bentræning	View workout
11/01/17	5,000m	18:26.5	1:50.6	RowErg	Hwt	Opvarmning til rygtræning styrkepas	View workout
10/31/17	10,000m	39:11.0	1:57.5	RowErg	Hwt	Cardio	View workout
10/30/17	5,000m	19:25.6	1:56.5	RowErg	Hwt	Afsluttende cardio efter bryst træning, god energi ovenpå et tung styrke pas	View workout
10/30/17	2,000m	7:08.4	1:47.1	RowErg	Hwt	Opvarmning til bryst træning	View workout
10/28/17	10,000m	37:59.7	1:53.9	RowErg	Hwt	Lørdags cardio	View workout
10/26/17	2,000m	7:35.9	1:53.9	RowErg	Hwt	Opvarmning til bentræning DF 125	View workout
10/25/17	3,000m	10:37.0	1:46.1	RowErg	Hwt	Øget tempo, efterfulgt af fitness med fokus på ryg og biceps	View workout
10/24/17	5,000m	18:10.5	1:49.0	RowErg	Hwt	For dårlig kost og for meget kaffe i dag gik ud over performance	View workout
10/23/17	10,000m	37:34.0	1:52.7	RowErg	Hwt	Opvarmning til bryst træning. Testede en øget hastighed på dragfactor 110	View workout
10/20/17	10,000m	39:49.1	1:59.4	RowErg	Hwt	Ferie roning ovenpå massive mængder kaffe og chokolade, gav ikke den bedste performance.	View workout
10/16/17	2,000m	7:00.4	1:45.1	RowErg	Hwt	Opvarmning til bryst/skulder træning	View workout
10/15/17	3,000m	12:00.9	2:00.1	RowErg	Hwt	Hyggelige aften meter	View workout
10/15/17	10,000m	44:25.2	2:13.2	RowErg	Hwt		View workout
10/14/17	500m	2:01.8	2:01.8	RowErg	Hwt	Ny PR i slowness	View workout
10/14/17	500m	1:58.7	1:58.7	RowErg	Hwt	Afkøling	View workout
10/14/17	15,000m	58:39.2	1:57.3	RowErg	Hwt	Første forsøg med 15.000m - Efterfulgt af rygtræning	View workout
10/13/17	5,000m	21:15.7	2:07.5	RowErg	Hwt	Opvarmning til fitness biceps/triceps	View workout
10/13/17	10,000m	42:27.2	2:07.3	RowErg	Hwt	Slow	View workout

«
1
2
...
83
84
85
86
87
88
89
90
91
»