Concept2 Logbook | Log for Morten Melløs

Sign Up

Morten Melløs

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
12/28/22	4,000m	22:01.2	2:45.1	RowErg	Hwt	Tok denne etter 11x250. Kjørte meg svett på nivå 6 på nr 2.	View workout
12/28/22	2,750m	16:49.8	3:03.6	RowErg	Hwt	11x250, det gikk greit med nivå 2, burde ikke tatt noe mer. Oppvarming før 4x1000	View workout
12/25/22	1,750m	11:03.1	3:09.4	RowErg	Hwt	Kramper da jeg lå i senga, måtte trene for å få de bort. Begynner å bli sterk, kjenner nesten ikke at jeg t…	View workout
12/21/22	10,000m	59:05.9	2:57.2	RowErg	Hwt	10000 🥳. Veldig bra jobba, Morten 🤩🙋🤸	View workout
12/19/22	3,000m	16:53.2	2:48.8	RowErg	Hwt	Var sliten og trøtt, men fikk trent greit likevel 👌👌	View workout
12/14/22	2,750m	14:41.2	2:40.2	RowErg	Hwt	Kald og stiv, dro igang likevel. Helt grei mengde, fikk kjørt arm og mage 😃	View workout
12/12/22	3,477m	18:00.0	2:35.3	RowErg	Hwt		View workout
12/10/22	3,300m	18:27.0	2:47.7	RowErg	Hwt	Kveldsroing, hadde nettopp sovet i 1,5t men fikk lyst til å ro. Når jeg strekker skikkelig tilbake kjenner jeg stikk i hjerte…	View workout
12/08/22	2,500m	14:37.4	2:55.4	RowErg	Hwt	Grei kjøring, kjente stikk i hjertet to ganger ved hard tilbaketrekning. Veldig bra med 2 min hvile.	View workout
12/07/22	2,500m	16:43.2	3:20.6	RowErg	Hwt	Burde ikke tatt noe mer, holdt akkurat. Magen fikk kjørt seg 😂	View workout
12/03/22	5,000m	27:37.0	2:45.7	RowErg	Hwt	Var jævlig sterk i første del, men grei styrke utover også. Kjenner magemuskler godt 👍	View workout
11/29/22	3,000m	15:53.4	2:38.9	RowErg	Hwt	Dette var slitsomt med det tempoet jeg holdt, 21 s/m! Helt ferdig med 250m igjen 😫Hadde holdt med 3x700. Kjente lunger tidligere, mikrosk…	View workout
11/29/22	1,500m	8:30.8	2:50.2	RowErg	Hwt	Rolig Oppvarming 16s/m og tungt som faen. Magemuskler!!	View workout
11/24/22	7,500m	46:20.3	3:05.3	RowErg	Hwt	Følte meg okay. Kjente litt i lungene mot slutten. Hadde tenkt å ta 10K, men men 🤗😫	View workout
11/21/22	2,890m	16:00.0	2:46.0	RowErg	Hwt	Rett på uten oppvarming. Tok pause mellom. Har vondt i siden.	View workout
11/18/22	2,011m	12:36.8	3:08.1	RowErg	Hwt	Tok en morraøkt pga sliten i går. Gikk veldig greit 💥	View workout
11/15/22	5,000m	30:34.6	3:03.4	RowErg	Hwt	Følte meg sår i lungene. Ble varm så gikk det bra. Kjørte meg svett. Maks puls 137.	View workout
11/10/22	6,000m	37:13.8	3:06.1	RowErg	Hwt	Kjørte likesågodt en flat umiddelbart etterpå 🙈	View workout
11/10/22	2,700m	16:49.8	3:07.0	RowErg	Hwt	God økt i går, tok en til i dag for å få ut driten fra jobben 😄😹🥳	View workout
11/09/22	6,000m	34:12.0	2:51.0	RowErg	Hwt	Var egentlig sliten og trøtt. Tok en WOD. Ga på mot slutten, ny makspuls :165💯	View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
»