Sign Up
634,312
Lifetime Meters
19,316
Season Meters

Last 30 Days Activity

Latest Challenges

Fall Team Challenge September 15–October 15
Skeleton Crew October 25–31

View Challenges

Concept2 Blog

Sep 21 Concept2: The Best Low-Impact Cardio Exercise Equipment
Sep 18 Millions of Meters for Ken Zaremba
Aug 25 Routine Maintenance for Your Concept2 Erg
Aug 24 Strength in the Open Ocean: Kelsey Pfendler’s Pacific Crossing

Morten Melløs

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
12/14/22 v250m/0:45r...11 2,750m 2:40.2

Kald og stiv, dro igang likevel. Helt grei mengde, fikk kjørt arm og mage 😃

 View workout
12/12/22 v3:00/2:00r...6 3,477m 2:35.3 View workout
12/10/22 v250m/2:00r...10 3,300m 2:47.7

Kveldsroing, hadde nettopp sovet i 1,5t men fikk lyst til å ro. Når jeg strekker skikkelig tilbake kjenner jeg stikk i hjerte…

 View workout
12/08/22 10x250m/2:00r 14:37.4 2:55.4

Grei kjøring, kjente stikk i hjertet to ganger ved hard tilbaketrekning. Veldig bra med 2 min hvile.

 View workout
12/07/22 10x250m/2:00r 16:43.2 3:20.6

Burde ikke tatt noe mer, holdt akkurat. Magen fikk kjørt seg 😂

 View workout
12/03/22 10x500m/2:00r 27:37.0 2:45.7

Var jævlig sterk i første del, men grei styrke utover også. Kjenner magemuskler godt 👍

 View workout
11/29/22 v1000m/3:00r...3 3,000m 2:38.9

Dette var slitsomt med det tempoet jeg holdt, 21 s/m! Helt ferdig med 250m igjen 😫Hadde holdt med 3x700. Kjente lunger tidligere, mikrosk…

 View workout
11/29/22 v500m/2:00r...3 1,500m 2:50.2

Rolig Oppvarming 16s/m og tungt som faen. Magemuskler!!

 View workout
11/24/22 15x500m/1:30r 46:20.3 3:05.3

Følte meg okay. Kjente litt i lungene mot slutten. Hadde tenkt å ta 10K, men men 🤗😫

 View workout
11/21/22 v1:00/1:00r...7 2,890m 2:46.0

Rett på uten oppvarming. Tok pause mellom. Har vondt i siden.

 View workout
11/18/22 12:36 2,011m 3:08.1

Tok en morraøkt pga sliten i går. Gikk veldig greit 💥

 View workout
11/15/22 10x500m/2:00r 30:34.6 3:03.4

Følte meg sår i lungene. Ble varm så gikk det bra. Kjørte meg svett. Maks puls 137.

 View workout
11/10/22 15x400m/2:00r 37:13.8 3:06.1

Kjørte likesågodt en flat umiddelbart etterpå 🙈

 View workout
11/10/22 v200m/0:30r...6 2,700m 3:07.0

God økt i går, tok en til i dag for å få ut driten fra jobben 😄😹🥳

 View workout
11/09/22 v1000m/2:00r...6 6,000m 2:51.0

Var egentlig sliten og trøtt. Tok en WOD. Ga på mot slutten, ny makspuls :165💯

 View workout
11/07/22 v250m/0:45r...12 3,000m 2:48.0

Var litt sliten og kjente hjertet, men likevel, slo til med WOD og det gikk bra! Nivå 4 som jeg kjente godt i armene 🤪

 View workout
11/05/22 10:07 1,520m 3:19.6 View workout
11/05/22 v500m/2:00r...4 1,900m 3:33.5

Rett etter mat, tror jeg er rimelig sikker på at covid er på vei bort fra kroppen. Bare hjerte og fatigue igjen!

 View workout
11/04/22 2x500m/2:00r 7:18.6 3:39.3

Lett, nivå 1 bare for å varme opp til annen styrke. Lungene fine, hjertet er spent / stramt 🦸

 View workout
11/02/22 11x500m/2:00r 37:06.6 3:22.4

Hadde fatigue da jeg startet kl 16.50. Tenkte jeg skulle trene bort den! Var i slaget, kunne sikkert tatt noen drag til🙋🥳🦉

 View workout
11/02/22 5x200m/0:30r 6:41.2 3:20.6 View workout
11/01/22 5x500m/2:00r 14:24.2 2:52.8 View workout
10/30/22 v500m/2:00r...4 1,900m 2:48.7

Var egentlig ikke så gira på trene. Det gikk bra, kjente litt lunge. Høyt inntrekk 🤸🙋

 View workout
10/28/22 4x500m/2:00r 11:39.6 2:54.9

Kjørte på 4. Løftet inntrekk fra mage til pulsbelte, det var mye tyngre og pluss da nivå 4 = kort men intensiv…

 View workout
10/26/22 7x500m/2:00r 22:04.5 3:09.2

Kjente litt hjerte før trening. Gikk greit, merket bare litt på toppen. Strakk godt ut på knærne og dro kraftige…

 View workout