Sign Up
14,052,944
Lifetime Meters
1,465,799
Season Meters

Last 30 Days Activity

Latest Challenges

Holiday Challenge November 27–December 24
January Revolutions January 1–31
Virtual Team Challenge January 1–31

View Challenges

Concept2 Blog

Dec 10 Begin Your Fitness Journey Now
Dec 4 Concept2 Model A Return to Glory - 40 Years Later
Nov 10 Concept2 Partners with NSCA Foundation for Equipment Grants
Nov 5 Tips to Increase Your Endurance with Concept2

Hans Kristen Paulsen

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
07/14/22 3:22 687m 2:27.5 View workout
07/14/22 5x0:40/0:20r 1,003m 1:39.7

5X(40/20) tilvenning

 View workout
07/14/22 10:08 2,531m 2:00.1

Warm up

 View workout
07/12/22 10:05 2,016m 2:30.0

Sone 1

 View workout
07/12/22 v1000m/3:00r...6 4,385m 1:45.1

Variabel intervall, snitt pace 1:45.1, samt noe høyere puls
1000m / Pace 1:46.9 / HR 153 (1:47.0) / 148
750m / Pace 1:4…

 View workout
07/12/22 10:10 2,511m 2:01.6

Warm up

 View workout
07/10/22 2:34 590m 2:11.0

test av ny app

 View workout
07/09/22 4x20:00/3:00r 19,745m 2:01.5

4X(20/3R)

 View workout
07/07/22 30:07 6,515m 2:18.6

Nedkjøring, inkl korte fartsøkninger, svak maxfart (1:24). Litt støl dagen derpå.

View workout
07/07/22 4x0:40/0:20r 829m 1:36.5

4X(40/20) Tilvenning med høy fart. Pulsen igjen høy etter siste (177)

 View workout
07/07/22 1:57 352m 2:46.7 View workout
07/07/22 4x0:40/0:20r 789m 1:41.3

4X(40/20) tilvenning, øke antallet til 6, neste gang

 View workout
07/07/22 10:06 2,513m 2:00.6

Oppvarming

 View workout
07/05/22 6x4:00/3:00r 6,241m 1:55.3

4X4, normal pulsutvikling. Neste gang: mere watt i de to første

 View workout
07/03/22 4x20:00/1:00r 19,418m 2:03.5

Sone 1 og 2

 View workout
06/30/22 6x4:00/3:00r 6,179m 1:56.5

4X4 min 3R. Unormal høy puls på 5 intervall. Men trolig feil på pulsmåler

 View workout
06/28/22 1:10:00.0 12,000m 2:55.0

4X. Ruskete forhold og dertil roing. 3X 1000 m med middels intensitet. Sykkel til og fra. Fint med en dags pause nå.

View workout
06/27/22 4x11:00/1:00r 10,847m 2:01.6

4X11 min (tungt på 3.)
1) Oppv passerte 124 etter 6.15 min
2) Tabata 27/ 20 ok
3) Steady : sone 4 fra og med 3.10, litt…

 View workout
06/25/22 4x20:00/1:00r 19,401m 2:03.7 View workout
06/23/22 4x11:00/1:00r 10,235m 2:08.9

Høy puls før start. Høyere puls en vanlig under 1. og 2. intervall. 3. int. påbegynt, men ga opp ogKjør…

 View workout
06/21/22 6x4:00/3:00r 6,216m 1:55.8

4X4 min 3R. 5.20 min i sone 4/5. herav 1 min i sone 5. SR 23/ 24/ 25/ 26. full kontroll, men måtte ta i litt på slutten

 View workout
06/19/22 4x20:00/1:00r 19,309m 2:04.2 View workout
06/14/22 1:00:00.0 12,000m 2:30.0

4X a,t,j, Fokus på avslutning + 8X20 + start

 View workout
06/13/22 4x11:00/1:00r 10,877m 2:01.3

4X11 min (tungt på 3.)
1) Oppv passerte 124 etter 5.25 min
2) Tabata 27/ 20 ok
3) Steady : sone 4 fra og med 3.00
4…

 View workout
06/11/22 3x18:00/3:00r 13,596m 1:59.1

litt lavere intensitet pga "dagen derpå"

 View workout