Concept2 Logbook | Log for Richard Johansson

Sign Up

Richard Johansson

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
01/23/23	5,000m	17:23.4	1:44.3	SkiErg		2. Pure 5000 5000 m. Skierguniversums zenit. Det är tiden som räknas. app.erg.zone	View workout
01/18/23	5,115m	20:00.0	1:57.3	SkiErg		20 min lugnt (20 min) Samma fart hela tiden, 20 s per 500 m långsammare än årsbästafart på 5000 m. Byt mo…	View workout
01/18/23	5,010m	20:00.0	1:59.7	SkiErg		20 min lugnt (20 min) Samma fart hela tiden, 20 s per 500 m långsammare än årsbästafart på 5000 m. Byt mo…	View workout
01/11/23	10,000m	36:39.8	1:49.9	SkiErg		8. Hard rock 10000 Rätt och slätt 10 000 m. Det är tiden som räknas. Sista km är också en egen delt&au…	View workout
01/09/23	5,000m	17:08.5	1:42.8	SkiErg		10*500 app.erg.zone	View workout
11/29/22	5,478m	18:00.0	1:38.5	SkiErg		Lager 157 intervaller 6x30, 6x60, 6x90 erg.zone	View workout
11/28/22	10,000m	36:15.3	1:48.7	SkiErg		4x5000m erg.zone	View workout
11/26/22	2,000m	6:31.8	1:37.9	SkiErg		10*500 erg.zone	View workout
11/21/22	5,000m	16:53.1	1:41.3	SkiErg		10*500 erg.zone	View workout
11/13/22	202m	1:06.9	2:45.5	SkiErg		500 meter erg.zone	View workout
11/13/22	1,662m	5:50.7	1:45.5	SkiErg		2. Pure 5000 5000 m. Skierguniversums zenit. Det är tiden som räknas. erg.zone	View workout
11/09/22	11,500m	40:50.1	1:46.5	SkiErg		5. Stina Nilsson wannabe 2000+5×1000+5×500+2000m (r2.00). Gör en plan och sätt mål för passet. Klara…	View workout
11/01/22	780m	2:30.0	1:36.1	SkiErg		30/20 erg.zone	View workout
11/01/22	1,559m	5:00.0	1:36.2	SkiErg		30/20 erg.zone	View workout
10/03/22	5,000m	17:05.0	1:42.5	SkiErg		10*500 erg.zone	View workout
09/21/22	5,083m	20:00.0	1:58.0	SkiErg		20 min lugnt (20 min) Samma fart hela tiden, 20 s per 500 m långsammare än årsbästafart på 5000 m. Byt mo…	View workout
09/21/22	5,000m	17:54.0	1:47.4	SkiErg		4x5000m erg.zone	View workout
09/08/22	10,000m	36:14.9	1:48.7	SkiErg		4x5000m erg.zone	View workout
09/06/22	5,000m	17:06.0	1:42.6	SkiErg		10*500 erg.zone	View workout
08/30/22	5,000m	17:16.6	1:43.6	SkiErg		10*500 erg.zone	View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
»