Concept2 Logbook | Log for Richard Johansson

Sign Up

Richard Johansson

Log

Date	Workout	Score	Ave	Type	Comments	Action
12/03/25	30:02	8,160m	1:50.4	SkiErg	60 Min app.erg.zone	View workout
11/27/25	10x500m/0:45r	17:06.9	1:42.6	SkiErg	10*500 app.erg.zone	View workout
11/26/25	5x500m/0:45r	8:28.8	1:41.7	SkiErg	10*500 app.erg.zone	View workout
11/19/25	v2000m/2:00r...12	11,500m	1:47.2	SkiErg	5. Stina Nilsson 2000+5×1000+5×500+2000m (r2.00) app.erg.zone	View workout
11/12/25	2x5000m/3:00r	37:23.7	1:52.1	SkiErg	10x5000m app.erg.zone	View workout
11/04/25	10x500m/0:45r	17:07.1	1:42.7	SkiErg	10*500 app.erg.zone	View workout
10/28/25	v2000m/2:00r...12	11,500m	1:46.8	SkiErg	5. Stina Nilsson 2000+5×1000+5×500+2000m (r2.00) app.erg.zone	View workout
10/21/25	5x1000m/1:00r	17:32.1	1:45.2	SkiErg	Fem tusingar - 10 min uppvärmning på motstånd 1-4 - 5 st 1000 m-intervaller med 1 min vila. Valfritt motstå…	View workout
10/16/25	7x500m/0:45r	11:32.5	1:43.9	SkiErg	10*500 app.erg.zone	View workout
07/22/25	10:00	2,748m	1:49.2	SkiErg	20 min lugnt (20 min) Samma fart hela tiden, 20 s per 500 m långsammare än årsbästafart på 5000 m. Byt mo…	View workout
04/22/25	10x500m/0:45r	16:52.2	1:41.2	SkiErg	10*500 app.erg.zone	View workout
04/10/25	10x500m/0:45r	17:03.7	1:42.3	SkiErg	10*500 app.erg.zone	View workout
01/20/25	v2000m/2:00r...12	11,500m	1:45.5	SkiErg	5. Stina Nilsson 2000+5×1000+5×500+2000m (r2.00) app.erg.zone	View workout
01/14/25	10x500m/0:45r	17:09.2	1:42.9	SkiErg	10*500 app.erg.zone	View workout
01/14/25	500m	1:42.9	1:42.9	SkiErg	10*500 app.erg.zone	View workout
01/08/25	v2000m/2:00r...12	11,500m	1:47.4	SkiErg	5. Stina Nilsson wannabe 2000+5×1000+5×500+2000m (r2.00). Gör en plan och sätt mål för passet. Klara…	View workout
01/06/25	10x500m/0:45r	17:19.7	1:43.9	SkiErg	10*500 app.erg.zone	View workout
11/12/24	10x500m/0:45r	17:20.8	1:44.0	SkiErg	10*500 app.erg.zone	View workout
11/07/24	20:00	5,264m	1:53.9	SkiErg	20 min lugnt (20 min) Samma fart hela tiden, 20 s per 500 m långsammare än årsbästafart på 5000 m. Byt mo…	View workout
09/11/24	7040m	25:24.3	1:48.2	SkiErg	8. Hard rock 10000 Rätt och slätt 10 000 m. Det är tiden som räknas. Sista km är också en egen delt&au…	View workout
09/10/24	5x1000m/1:00r	17:22.6	1:44.2	SkiErg	Fem tusingar - 10 min uppvärmning på motstånd 1-4 - 5 st 1000 m-intervaller med 1 min vila. Valfritt motstå…	View workout
08/26/24	5x1000m/1:00r	17:16.2	1:43.6	SkiErg	Fem tusingar - 10 min uppvärmning på motstånd 1-4 - 5 st 1000 m-intervaller med 1 min vila. Valfritt motstå…	View workout
06/13/24	5000m	17:45.8	1:46.5	SkiErg	2. Pure 5000 5000 m. Skierguniversums zenit. Det är tiden som räknas. app.erg.zone	View workout
06/10/24	10x500m/0:45r	17:03.7	1:42.3	SkiErg	10*500 app.erg.zone	View workout
02/06/24	9x500m/0:45r	14:05.3	1:39.7	SkiErg	10*500 app.erg.zone	View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
9
»